Přemýšlíte AŽ MOC a hrabe vám z toho? Tady jsou 4 tipy co s tím dělat!

Celý život mám jeden docela naprd problém – o všem moc přemýšlím. Například se mi stává, že prožiju nějakou absolutně skvělou akci, ale odehraje se na ní nějaký úplně nepatrný negativní detailíček, malý puntík, drobná skvrnka, a já o tom potom přemýším ještě dny/týdny/měsíce/roky. A úplně ztratím perspektivu, a nevidím tu akci jako celek, nevidím, že se to vlastně vcelku všechno povedlo, protože se zaměřuju na ten detailíček. A přemýšlím a přemýšlím, a co je nejhorší, čím víc přemýšlím, tím víc jsem na sebe naštvaná za to, že…ehm…přemýšlím 😀 Je to prostě sebemrskačský kolotoč, ze kterého se fakt blbě vystupuje. A odehrává se i ve vztazích, práci apd. Prostě – úplná ztráta perspektivy.

Pokud máte podobný problém jako já (uff, fakt doufám, že nejsem jediná na světě! :D), dobrá zpráva je, že se s tím něco dá dělat! Přišla jsem na tipy, které by i vám mohly pomoct z toho kolotoče vždycky bez modřin a zranění ladně vyskočit! Jdem na to 🙂

Tip číslo 1.

Přijetí svého živočišného druhu

Přijmout to, že jsme prostě přemýšleči. Nesrovnávat se s ostatními, co to mají v hlavě prostě ,,jednodušeji nastavené” – to k ničemu není. Protože takoví fakt existují, co prostě umí všechno hned hodit za hlavu. Ale nemá cenu se s nimi porovnovávat, jsou prostě jiný živočisný druh. Prostě to přijmout jako fakt, jako že někdo má metr šedesát, a někdo metr osmdesát, co s tím už, tak jsme se prostě narodili.

Tip č.2

Každá mince má dvě strany

Tohle pochází, přiznám barvu, z hlavy mého (dnes už) manžela. Sice přemýšlíme jako o život, a dost často o blbostech, ale zase nám to přináší něco dobrého – určitou intelektuální zvědavost, chceme se dozvídat něco nového, přijít na kloub problémům, uvědomit si různé aspekty konkrétní záležitosti. A to může vést k tomu, že se toho taky dost dozvíme! 🙂 A díky tomu možná můžeme vést vědomější život, rozumět lidem, mít přehled, vidět do věcí lépe…hm? 🙂

Tip č.3

Vypínací aktivity

Vytvořte si seznam aktivit, u kterých absolutně nejde myslet. Já mám třeba sport, hraní her, apd. Ten seznam si napiště a dejte na ledničku, a když budete cítit, že se vám převařuje mozek, pokud je pro to příležitost, udělejte něco z tohohle seznamu.

Tip č.4

Nenechejte mysl trajdat po světě

Asi zjistíte, že mimo tyhle vypínací aktivity (které taky asi nemůžete z různých důvodů dělat vždy), vám fakt hlava jede pořád. CÍLEM NENÍ KOMPLETNĚ JI ZASTAVIT. Lepší je zaměřit tuhle mentální energii do jasného, námi regulovaného směru. Nejde tedy o to tuhle naší vlastnost potlačit, ale NASMĚROVAT do nového, i třeba sebehloupějšího procesu. Takže – nemusíte hned mysl zaměstnat čtením Fausta, ale třeba si hledat na internetu místa, kam chcete vycestovat, nebo nějaké info o svých oblíbených seriálových postavách. Aby jste byli vy ti, kdo dává mysli směr, kdo jí říká kam jít, protože jinak si celá zpovykaná bude trajdat po světě.

 

Tak to je pro dnešek vše!

Budu moc ráda, pokud mi k tomu napíšete, jestli třeba taky něčím podobným trpíte a co pomáhá vám 🙂

Mějte se krásně!

A.

Ps: Jestli chcete, přidejte se na novou sirénní fb stránku – tady, kam budu postovat různé (snad) zajímavé a inspirativní věci 🙂